감자1 감자 칼로리, 영양성분, 효능, 유의 사항!! 안녕하세요! 여러분들의 영양소를 책임지는 김백수입니다! 오늘은 영양 가득한 식재료인 감자에 대해서 이야기하려고 합니다. 감자는 다양한 요리와 간식에서 많이 활용되고 있는 채소입니다. 하지만 그 안에는 어떤 영양소가 숨어 있는지 잘 모르는 분들이 많죠!! 그래서 오늘은 감자의 칼로리, 영양성분, 건강에 좋은 점에 대해서 소개해드리려고 합니다! 감자 칼로리감자는 100g 당 약 77~80 칼로리를 함유되어 있습니다. 이는 감자 종류와 크기에 따라 달라질 수 있습니다. 감자 100g 당 영양성분탄수화물17.5g 탄수화물은 감자의 주된 영양소 입니다. 탄수화물은 에너지의 주요 공급원입니다. 단백질2g 단백질 함량이 낮지만, 다양한 식품과 함꼐 섭취한다면 균형 잡힌 영양 섭취가 가능합니다. 지방0.1g 거의 지방.. 2024. 2. 6. 이전 1 다음
