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대파 칼로리, 영양성분, 효능, 유의사항!! 안녕하세요! 여러분의 건강을 챙기고 싶은 김백수입니다! 오늘은 매콤한 향과 다양한 요리에 활용 가능한 대파에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 주방에서 흔하게 볼 수 있는 대파는 색감과 특유의 향으로 우리의 식탁에 많이 보입니다. 하지만 이렇게 많이 볼 수 있지만 칼로리와 영양성분 그리고 효능을 잘 모르시더라구요! 그래서 오늘 알려드리려고 합니다! 대파 칼로리대파는 100g 약 31 칼로리를 함유하고 있습니다. 이는 대파의 종류와 크기에 따라 달라질 수 있습니다. 대파 영양성분탄수화물7.3g 탄수화물은 에너지의 주요 공급원입니다. 단백질1.8 단백질은 근육을 형성하고 유지하는 데 도움을 줍니다. 대파에도 적당한 양의 단백질이 함유돼 있습니다. 지방0.4 지방 함량이 낮아 식이 지방 관리에 도움이 됩니다. .. 2024. 3. 8.
파프리카 칼로리, 영양성분, 효능, 유의 사항!! 안녕하세요! 건강을 책임지는 김백수입니다! 오늘은 다양한 색상과 식감으로 요리의 장식에 많이 쓰이는 파프리카에 대해서 알려드리려고 합니다. 많은 분들이 파프리카를 많이 드시고 계시지만 칼로리와 영양성분까지는 잘 모르시더라구요! 그래서 오늘 설명해드리려고 합니다!! 파프리카 칼로리파프리카 100g 당 약 20~30 칼로리를 함유하고 있습니다. 이는 파프리카 종류와 크기에 따라 달라질 수 있습니다. 파프리카 100g 당 영양성분탄수화물6.3g 탄수화물은 에너지를 제공해줍니다. 단백질1.3g 단백질은 세포 구조를 유지하고 근육을 형성하는 데 필수적입니다. 지방0.3g 지방 함량이 낮아 식이 지방 관리에 도움이 됩니다. 식이섬유2.1g 식이섬유는 소화를 촉진시켜주고 섭취시 몸 안에서 물과 결합하여 부피를 늘려 .. 2024. 2. 12.
옥수수 칼로리, 영양성분, 효능, 유의 사항!! 안녕하세요! 여러분들의 건강을 책임지는 김백수입니다! 오늘은 다채로운 식탁을 완성하는데 필요한 옥수수를 소개해드리려고 합니다. 고소하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑 받고 잇는 옥수수의 칼로리, 영양성분, 우리몸에 주는 좋은 점 등을 알려드리려고 합니다. 한 번 보시죠! 옥수수 칼로리옥수수 100g 당 약 86~96 칼로리가 함유되어 있습니다. 이는 옥수수의 종류와 크기에 따라 달라질 수 있습니다. 옥수수 100g 당 영양성분탄수화물19g 주로 탄수화물로 이루어져 있어 신체에 에너지를 공급하는 역할을 합니다. 단백질3g 단백질이 함유되어 있어 영양 균형을 유지하는데 도움을 줍니다. 지방1.5g 지방 함량이 적어 식이 지방 관리에 도움이 됩니다. 식이섬유2.7g 식이섬유는 소화를 촉진시켜주고 섭취시 .. 2024. 2. 10.
감자 칼로리, 영양성분, 효능, 유의 사항!! 안녕하세요! 여러분들의 영양소를 책임지는 김백수입니다! 오늘은 영양 가득한 식재료인 감자에 대해서 이야기하려고 합니다. 감자는 다양한 요리와 간식에서 많이 활용되고 있는 채소입니다. 하지만 그 안에는 어떤 영양소가 숨어 있는지 잘 모르는 분들이 많죠!! 그래서 오늘은 감자의 칼로리, 영양성분, 건강에 좋은 점에 대해서 소개해드리려고 합니다! 감자 칼로리감자는 100g 당 약 77~80 칼로리를 함유되어 있습니다. 이는 감자 종류와 크기에 따라 달라질 수 있습니다. 감자 100g 당 영양성분탄수화물17.5g 탄수화물은 감자의 주된 영양소 입니다. 탄수화물은 에너지의 주요 공급원입니다. 단백질2g 단백질 함량이 낮지만, 다양한 식품과 함꼐 섭취한다면 균형 잡힌 영양 섭취가 가능합니다. 지방0.1g 거의 지방.. 2024. 2. 6.
A형 독감, B형 독감, C형 독감 증상, 특징, 예방법에 대해 알아보자!! 안녕하세요! 여러분들의 건강을 지키고 싶은 김백수입니다! 오늘은 독감에 대해서 알아보려고 합니다. 여러분들은 A형 독감, B형 독감, C형 독감이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 알고 계셨다면 각각의 특징과 증상을 알고 계셨나요? 저는 오늘 이 A형 독감, B형 독감, C형 독감의 각각의 특징과 증상 그리고 예방법에 대해서 알려드리려고 합니다! 클릭하시면 독감 증상과 대처 방법을 자세하게 설명된 글로 이동합니다! 독감 증상과 대처 방법, 백신의 중요성, 백신 가격 :: 독감의 모든 것을 알아보자!! 안녕하세요! 여러분의 건강을 지키고 싶은 김백수입니다! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 독감에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 요즘같이 쌀쌀한 날씨에 독감까지 걸린다면 너무 힘들겠죠. kim100su-of-li.. 2024. 1. 31.
독감 증상과 대처 방법, 백신의 중요성, 백신 가격 :: 독감의 모든 것을 알아보자!! 안녕하세요! 여러분의 건강을 지키고 싶은 김백수입니다! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 독감에 대해서 이야기 해보려고 합니다. 요즘같이 쌀쌀한 날씨에 독감까지 걸린다면 너무 힘들겠죠. 오늘은 독감의 증상과 대처 방법 그리고 백신의 중요성과 백신 가격에 대해서 알아보려고 합니다. 클릭하시면 A형, B형, C형 독감의 증상과 특징이 자세하게 설명된 글로 이동합니다! A형 독감, B형 독감, C형 독감 증상, 특징, 예방법에 대해 알아보자!! 안녕하세요! 여러분들의 건강을 지키고 싶은 김백수입니다! 오늘은 독감에 대해서 알아보려고 합니다. 여러분들은 A형 독감, B형 독감, C형 독감이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 알고 계셨다면 kim100su-of-life.tistory.com 독감 주요 증상 금성 발열 .. 2024. 1. 29.
착상혈과 생리 차이점 자세하게 알아보자!! (원인, 양, 색상, 지속 기간, 증상 등) 안녕하세요! 여성분들에게 도움이 되고 싶은 김백수입니다! 오늘은 여성의 건강에서 중요한 주제 중에 하나인 착상혈과 생리의 차이에 대해서 알아보려고 합니다. 많은 분들이 착상혈과 생리가 어떤 차이가 있는지에 대한 궁금함을 많이 가지고 있습니다. 그래서 오늘 자세하고 확실하게 알려드리려고 합니다. 클릭하시면 착상혈에 대해 자세하게 소개된 글로 이동합니다! 착상혈 나오는 시기, 기간, 증상, 통증, 색! 착상혈의 모든 것을 알아보자!! :: 임식 극초기 증상 안녕하세요! 여성분들의 건강을 책임지고 싶은 김백수입니다! 오늘은 여성들에게 익숙하고 중요한 주제 중 하나인 착상혈에 대해서 알아보려고 합니다. 임신 극초기 또는 임신 초기에 나타나는 kim100su-of-life.tistory.com 착상혈과 생리 차이.. 2024. 1. 26.
착상혈 나오는 시기, 기간, 증상, 통증, 색! 착상혈의 모든 것을 알아보자!! :: 임식 극초기 증상 안녕하세요! 여성분들의 건강을 책임지고 싶은 김백수입니다! 오늘은 여성들에게 익숙하고 중요한 주제 중 하나인 착상혈에 대해서 알아보려고 합니다. 임신 극초기 또는 임신 초기에 나타나는 이 작은 출혈 현상은 여성들이 자신의 몸의 상태와 임신에 대한 생각하게 만드는 중요한 증상 중 하나입니다. 이제 착상혈에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 클릭하시면 착상혈과 생리의 차이를 자세하게 작성한 글로 이동합니다!! 착상혈과 생리 차이점 자세하게 알아보자!! (원인, 양, 색상, 지속 기간, 증상 등) 안녕하세요! 여성분들에게 도움이 되고 싶은 김백수입니다! 오늘은 여성의 건강에서 중요한 주제 중에 하나인 착상혈과 생리의 차이에 대해서 알아보려고 합니다. 많은 분들이 착상혈과 생리가 kim100su-of-lif.. 2024. 1. 25.