눈에안좋은음식1 눈 건강에 좋은 음식 3가지와 좋지 않은 음식 3가지! 안녕하세요! 건강하고 싶은 김백수입니다! 오늘 여러분에게 눈의 건강에 좋은 음식 세 가지와 안 좋은 음식 세 가지를 소개해드리려고 합니다. 눈의 건강은 우리 삶에서 중요한 부분을 차지합니다. 눈에 좋은 음식을 먹는다면 우리는 눈을 지키고 보호할 수 있습니다. 지금부터 눈 건강을 증진시키는데 도움이 되는 음식과 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식 당근 당근은 베타카로틴을 많인 포함하고 있는 음식입니다. 베타카로틴은 시력을 개선하고 안구 건강을 지원하는데 필수적인 비타민 A의 전구체입니다. 따라서 매일 한 개의 큰 당근을 섭취한다면 비타민 A를 충분히 섭취할 수 있고 눈 건강도 챙길 수 있습니다. 시금치와 브로콜리 이 두 가지 음식은 루테인과 제아잔틱이 많이 함유되어 있어 황반변성을 예.. 2023. 12. 18. 이전 1 다음
