아보카도영양성분1 아보카도 칼로리, 영양성분 , 효능, 유의 사항!! 안녕하세요! 건강을 지키고 싶은 김백수입니다! 오늘은 아보카도의 칼로리 영양성분, 건강에 좋은 점과 섭취방법 그리고 마지막으로 유의사항을 알려드리려고 합니다. 요즘 다이어트로도 많은 분들이 먹고 있는 아보카도는 정말 맛있지만 칼로리와 영양성분을 잘 모르시는 분들이 많으실 것 같아서 도움이 되고자 글을 작성하였습니다. 아보카도 칼로리아보카도는 100g 당 약 160~200 칼로리를 함유하고 있습니다. 아보카도의 종류와 크기에 따라 달라질 수 있습니다. 아보카도 100g 당 영양 성분 지방14.66g 단일 불포화지방이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 탄수화물8.53g 낮은 탄수화물 함량으로 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 단백질 2g 단백질 함량은 낮지만, 다른 식품과 조합.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음
