토마토유의할점1 토마토 칼로리, 영양성분, 효능, 유의 사항!! 안녕하세요! 여러분들의 건강을 챙겨드리고 싶은 김백수입니다! 오늘은 여러분들에게 친구하고 많이 드시는 토마토에 대해서 이야기하려고 합니다. 토마토는 우리 삶에서 많은 도움을 주고 풍부한 영양소로 사랑 받고 있는 채소입니다. 오늘은 그런 토마토의 칼로리, 영양성분, 몸에 좋은 점 등 여러가지를 알려드리려고합니다! 토마토 칼로리토마토의 100g 당 칼로리는 약 10~20 칼로리를 함유하고 있습니다. 이것은 종류와 크기에 따라 달라질 수 있습니다. 토마토 100g 당 영양성분탄수화물3.9g 낮은 탄수화물 함량으로 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 단백질0.9g 단백질의 함량은 낮지만, 토마토는 주로 비타민과 항산화 성분을 통해 건강을 도움을 줍니다. 지방0.2g 거의 지방이 없어 식이 지방 관리에 도움이 .. 2024. 1. 17. 이전 1 다음
